Kurse für Erwachsene

Kurse für Erwachsene

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  • Diese sehr dynamische Form des Yoga beinhaltet eine körperlich anspruchsvolle systematische Reihe von Yoga- Posen. Schwerpunkte liegen auf Koordination zwischen Bewegung und Atem (Vinyasa), die Blockierung und Energiesteuerung (Bandhas) als auch Konzentration auf den Fokus und Körperausrichtung (Dristhis).

    Einige Eindrücke der Ashtanga Klasse bekommen Sie in der Foto Galerie.

    Feedback einer Teilnehmerin:
    "Die Ashtanga Yogastunde ist ein Highlight in meiner Woche. Ich freue mich immer darauf, denn nach der Stunde fühle ich mich ganzheitlich (körperlich und seelisch ) immer sehr gut. Die körperliche Anstrengung und Dehnung ist für mich wichtig, um diesen Zustand erreichen zu können. Inzwischen schätze ich auch sehr, dass der Ablauf vorgegeben ist. So weiß ich was kommt und kann mich besser auf die Übungen konzentrieren.  Ashtanga Yoga ist für mich ein körperlich forderndes Yoga, dass aber zugleich eine gedankliche und gefühlte Entspannung am Ende mit sich bringt.

    Und wenn ich mal nicht dabei sein kann, vermisse ich etwas und fühle mich nicht so wohl. Und das nicht nur am Donnerstag, sondern gleich zwei drei Tage."

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

  • Grundlage des Kurses ist eine Kombination aus Zeitgenössischer -und Moderner Tanztechnik. Der Fokus liegt auf der Steigerung des körperlichen Bewusstseins. Organische und fließende Kombinationen entstehen aus dem Spiel mit Rhythmus, Musikalität, dynamischen Spannungen, und Akzenten.

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

  • In diesem Kurs werden Choreografien zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen getanzt. Dabei werden u.a. Schritte aus Salsa, Cha Cha, Samba, Mambo und afro-kubanischen Tänzen kombiniert.

    Neben der Vermittlung von Grundlagen und des Trainings der Musikalität liegt der Schwerpunkt des Kurses in Footwork und der Kombination verschiedener Tanzstile.

    Probestunden und ein Kurseinstieg sind jeder Zeit möglich!

    Alle Levels, auch für Neueinsteiger geeignet!

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

  • Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Für diese 45 minütige Session, wir fokussieren auf folgende Schwerpunkte : Atem; Axiale Verlängerung; Ausrichtung von Extremitäten; Artikulation der Wirbelsäule

    Anmeldung zur Probestunde am 14.01.2019 ab sofort möglich!

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

  • Dies ist der perfekte Kurs, um den Rücken zu stärken und Muskeln und Gelenke  zu mobilsieren! Durch wöchentliche Übung unter der professionellen Anleitung der Dozentin Elena Kofina entwickeln Sie ein neues Bewusstsein für Ihren Körper und eventuelle Fehlhaltungen. Gönnen Sie Ihrem Körper ein sanftes und harmonisches Training zum Wochenbeginn.

    Anmeldung zur Probestunde am 15.01.2019 ab sofort möglich!

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

  • Wie wäre es den Tag mit vollem Schwung und Konzentration anzufangen? Durch ein intensives und kräftiges Training deines Körpers. Chrystel bietet Dehnungen, Krafttraining und Atem Übungen an und verhilft dir so den Tag mit Freude und Kraft zu beginnen. Mit Elementen des neuen Qigong-Systems (Yangsheng Gong) , bringt sie die Energie in den Meridianen wieder zum fließen und stärkt die Vitalität deines Körpers. Ein optimaler Start für den Tag!

    Anmeldung zur Probestunde am 16.01.2019 ab sofort möglich!

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

  • Wir benutzen die Energie des Morgens und starten mit sanften und dynamischen Bewegungen kraftvoll und energiegeladen in den Tag. Elemente aus Yoga, Pilates und Tanz unterstützen und fördern die Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung des Körpers.

    Anmeldung zur Probestunde am 18.01.2019 ab sofort möglich!

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

  • Die Mittwoch Abend Yoga Session setzt sich zusammen aus ganzheitlichen Körperübungen und Visualisierungstechniken mit musikalischer Begleitung.   

    Der Fokus richtet sich auf die Zusammenfügung muskelkräftigender, ausdauernder und entspannender Yoga Elemente. Nachdem diese harmonisch in Einklang gebracht sind, kann man den Tag mit einer mentalen und physischen Verjüngung wunderbar abschließen.

    Die atmosphärischen Klänge und Musikkompositionen wirken beruhigend, nachdenklich und motivierend durch ihre Rhythmen und Frequenzen. Teilnahme auch ohne Anmeldung möglich.

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

  • Der Yoga Kurs am Montag Abend bietet sich hervorragend für einen entspannten Start in die neue Woche an.

    Die Bestandteile der regelmäßigen Praxis sind einzelne Abläufe des Hatha Yoga in Kombination mit verschiedenen Atemübungen. Dehnübungen dienen der Mobilisierung, Durchblutung und Kräftigung der Gelenke, Muskeln und Bänder. Sie variieren wöchentlich in Dynamik, Zeit und Intensität, stärken gleichzeitig das Körperbewusstsein und die Konzentration. 

    Beruhigende Ausgeglichenheit stellt sich ein durch die oben genannten Vorgänge sowie durch die entspannte Atmosphäre im Studio. Mit abschließenden meditativen Übungen und Entspannung im Liegen, wird die Yoga Stunde abgeschlossen. Auch für Neueinsteiger geeignet.

    Ort: 

    Tanzmoto Studio Space
    Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
    45219 Essen-Kettwig

tanzmoto studio space

Das neue Studio der TANZMOTO DANCE COMPANY liegt in Essen-Kettwig, dem flächenmäßg größten Stadtteil von Essen. → Studio Space

TANZMOTO DANCE COMPANY
Ringstraße 1 · 45219 Essen
→ Anfahrt