Hier geht's zum Trailer

Die Atmung - Richtig und bewusst atmen. Atemübungen für Tänzer.

In dem Workshop werden Yoga Grundhaltungen (Asanas) praktiziert um:
- die Erweiterung und Dehnung des Brustkörpers zu fördern, 

- die Oberkörperhaltung und Richtung der Schulter zu verbessern, 

-den Körper zu entspannen

Damit wird der Oberkörper vorbereitet für die Atemübungen. Die Lungen und Zwerchfell werden dadurch mehr Platz haben, um sich zu entfalten.

Es werden drei konkrete Atemübungen praktiziert:

Auf die Atmung fokussieren, um die Atmung ganz bewusst zu erleben und wahrzunehmen.
Nach der Praxis der Körperhaltungen, die Wechselatmung. Übung, die das Lungenvolumen verbessert, die Nasendurchgänge befreit, die Konzentrationsfähigkeit fördert. Ideal als Vorbereitung für Aufführungen oder Prüfungen.
Vollatmung Übung, um den Körper zu entspannen.

Diese Veranstaltung war Teil des NEW WAYS Tanzfestival.