Samstag 07. November
10.00 - 11.30 Uhr
Level: Fortgeschrittene - Professionelle
Alter: ab 16 Jahre
Die Atmung - Richtig und bewusst atmen. Atemübungen für Tänzer.
In dem Workshop werden Yoga Grundhaltungen (Asanas) praktiziert um:
- die Erweiterung und Dehnung des Brustkörpers zu fördern,
- die Oberkörperhaltung und Richtung der Schulter zu verbessern,
-den Körper zu entspannen
Damit wird der Oberkörper vorbereitet für die Atemübungen. Die Lungen und Zwerchfell werden dadurch mehr Platz haben, um sich zu entfalten.
Es werden drei konkrete Atemübungen praktiziert:
- Auf die Atmung fokussieren, um die Atmung ganz bewusst zu erleben und wahrzunehmen.
- Nach der Praxis der Körperhaltungen, die Wechselatmung. Übung, die das Lungenvolumen verbessert, die Nasendurchgänge befreit, die Konzentrationsfähigkeit fördert. Ideal als Vorbereitung für Aufführungen oder Prüfungen.
- Vollatmung Übung, um den Körper zu entspannen.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte und ein Handtuch mit.
Diese Veranstaltung ist Teil des NEW WAYS Tanzfestival.
Preis:
€ 23,60 pro (90 Min)
Alle Preise enthalten 5% MwSt.
Rabatte:
- Nicht-Mitglieder von TANZMOTO e.V. : ab der zweiten Buchung 15% auf den Gesamtbetrag ; ab der dritten und für jede weitere Buchung 25% auf den Gesamtbetrag
- Für Mitglieder/Teilnehmer von TANZMOTO e.V. : auf die erste und zweite Buchung 20% auf den Gesamtbetrag; ab der dritten und für jede weitere Buchung 25% auf den Gesamtbetrag
Nach Eingang der einmaligen Zahlung ist ihre Anmeldung erst gültig und ist innerhalb von 3 Werktagen zu zahlen an:
TANZMOTO e.V. IBAN: DE06 3605 0105 0001 6090 15 bei der Sparkasse Essen
Eine Mindesteilnehmerzahl von 4 ist Voraussetzung damit der Workshop stattfindet kann. Die Teilnehmerzahl ist limitiert!
Die Anmeldung erfolgt über das Registrierformular im Hauptprogramm - Bitte die genauen Workshopbuchungen (Titel, Tage, Uhrzeit, Mitglied/Teilnehmer oder Nicht-Mitglied bei TANZMOTO e.V.) im Feld Bemerkungen angeben.
Tanzmoto Studio Space
Ringstraße 1 (Eingang Güterstraße)
45219 Essen-Kettwig
